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季节交替鼻子不通气?养护鼻子做到三不要

  • 2022-10-27 09:49:04 来源:桂林疾控

近段时间

冷热交替,温差较大

稍不注意就会打喷嚏流鼻涕


(资料图片仅供参考)

还会鼻塞不通气

秋冬时节

一定要注意鼻子的养护

鼻为呼吸道筑起三道防线,使入肺的空气得到净化:鼻毛有阻挡灰尘异物入侵作用,为第一道防线;弯曲的鼻腔黏膜覆盖,对空气吸入形成一定缓冲,为第二道防线;鼻腔黏膜表面的黏液毯有粘附尘埃作用,由纤毛单向摆动清除,为第三道防线。

如何帮助鼻子快速通气

一般来说,鼻子不通气通常是由鼻黏膜肿胀、鼻黏膜下血管扩张导致鼻甲肿胀,鼻腔分泌物较多等原因形成的。下面这几种方法可以帮助鼻子快速通气:

使用生理盐水冲洗鼻腔,可以缓解急性或慢性鼻炎引发的鼻塞。

在鼻孔附近涂抹薄荷油,薄荷油有特殊香气,可以清风通热。

迎香穴具有通窍、散风的功效,位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟处,用大拇指按揉可以缓解鼻塞。

加强保暖及控制过敏性鼻炎,缓解鼻腔黏膜肿胀导致的鼻塞。

热敷:用热毛巾敷鼻鼻塞可缓解。

爱鼻 这三件事不要做

不要随意使用滴鼻药

有人感到鼻塞,会随意网购或自购滴鼻药使用,殊不知有的滴鼻药含有血管收缩剂,滴药后可能会有短暂的通气,但常用这些药可能会造成鼻腔内纤毛不可逆倒伏,还有可能导致心血管和中枢神经系统的不良反应。

因此,出现鼻塞,应该经过医生检查、鉴别原因、对症规范用药。即使需要短暂使用血管收缩剂,也不宜超过一周。

不要挤压鼻疖、揪拔鼻毛

位于头面中部鼻和鼻唇沟之间的上唇区域,俗称为“危险三角区”。

该区域血管网丰富,加上面部静脉无瓣膜,血液正逆双向流动。一旦被感染,很快会经小静脉扩散流入内眦静脉,再经眼上下静脉逆流至海绵窦,引起严重颅内并发症和全身败血症,造成生命危险。

所以,该危险区域有“痘痘”时,千万不能去挤压。鼻毛也不宜揪拔,如果过长的鼻毛显得不雅观,可以剪短,揪拔会导致毛囊炎,后果严重。

不要随手挖鼻

挖鼻是不良习惯,既不雅观又不卫生。指甲内含有大量致病菌,包括真菌,挖鼻会把这些致病菌逆行带入鼻腔和鼻窦,潮湿环境有利于霉菌团块生长蔓延,对人体健康不利。

护鼻 这两件事坚持做

戴口罩

虽然鼻腔有清洁功能(鼻毛、黏液毯、纤毛等),能防止灰尘病菌入侵,但病毒小到看不见摸不着,可以通过唾液飞沫、咳嗽,甚至喘气呼吸进行播散,靠鼻腔自身功能无法抵御病毒入侵。

因此,坚持戴好口罩,是防止呼吸道传染的有力举措。

清洗鼻腔

我们鼻腔内与生俱来具有一定的免疫功能内环境,随意用清水或者不正确方法洗鼻都是徒劳,甚至是有害的。

所以日常我们可以用生理盐水清洗鼻腔,能够保持鼻腔清洁。

温馨提醒

爱护我们的鼻子,有任何不适都要及时就医检查。在季节交替,早晚温差变大时期,更要及时做好防护措施哦!

来源:健康八桂、重庆健康科普、上海发布


标签: 鼻子不通

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