开学季，近视门诊迎来高峰！眼科专家给出这份护眼指南

• 2023-08-31 20:06:39 来源：川观新闻

(资料图片)

樊敏 四川在线记者 魏冯

正逢开学季，部分医院眼科门诊也迎来一波就诊高峰，不少家长趁着开学前带孩子检查眼部健康、视力情况。近日，成都市中西医结合医院（市一医院）眼科护理专家表示，当前，市场上近视防控的手段繁多，家长重视孩子的眼健康是好事，但也不要过于焦虑，个别家长“每月测一次眼轴、跑遍多家医疗机构反复查”没有必要。

在此，该专家特别提醒对青少年眼健康，定期检查、科学防控是关键。如何利用中医帮助孩子防治近视，5种方式行之有效。

穴位按摩。近视大多是因为用眼时间过长（连续用眼超过40分钟），眼睛无法放松，导致眼球局部及周围的气血损伤。以中医手法疏通背部督脉及太阳经，按揉眼周经外奇穴，滋润濡养眼球。

运目法。成都市中西医结合医院（市一医院）供图

运目法。专家建议可将眼球自左至右转动10余次，再自右至左转动10余次，然后闭目休息片刻，每日可做4至5次。可以清肝明目。运目不仅可以祛除眼疾，提高视力，防治近视眼，还能调节、放松眼部肌肉，促使眼部血液循环，对眼球有保护和润滑作用。运目时，动作要缓慢，还要思想集中，呼吸平稳。

熨目法。黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。常做可养睛明目，使眼睛明亮有神、不生病痛。但要注意的是，刚刚吃过饭时，不要急于熨目，一般应在饭后，2小时左右效果最佳。按摩眼部的方向，一般应沿着静脉、淋巴流动的方向进行，但淋巴结的部位不宜做按摩。用力先轻后重，再由重到轻。

饮食防治。气血为本，对于眼疾来说，绝大多数眼疾都可以通过提升气血来改善视力。脾为后天之本，气血生化之源，眼睛身体所用到的气血，源头就在脾。保护好脾胃，首先要减少甚至杜绝生冷、寒凉的食物和甜食。甜味的食物助湿，容易困脾，影响脾的功能。生活中要适度摄取肉食，保证脾胃在比较良好的状态下工作，才能够有效地生成、输送气血。

耳穴贴压。中医认为耳不是单纯的一个听觉器官，全身脏腑、组织在耳朵上都有敏感点，称之为“耳穴”。运用耳穴来诊断和治疗疾病在我国已具有悠久的历史。中医基于“治未病”思想，调节脏腑功能一般在中医科进行耳穴压豆防控近视时，会选取耳穴，通过按压耳朵上的穴位来刺激耳廓穴位上的神经节感受器，使神经冲动通过上、下行传导，可以直接或间接地对眼的屈光系统起调节作用。

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