超长寒假,如何帮助孩子合理安排生活与学习?家长应该如何与孩子沟通?经历过长时间频繁线上学习后如何提升人际交往能力?1月10日,四川在线记者带着问题,联系到中国心理学会学校教育专业委员会理事、四川师范大学心理学院教授张皓,听她“支招”超长寒假期间,家长可能遇到的问题及相应的解决办法。
四川在线记者:家长、孩子应该如何正确认识寒假?
(资料图片仅供参考)
张皓:我认为,寒暑假是为了在一年中天气最极端的状况下保护青少年,并且让孩子们接受家庭教育。
四川在线记者:放假期间,孩子“报复性”玩耍,家长应该怎样看待?
张皓:教育的最终目的是培养幸福的人,学习知识只是实现目的的途径之一,而诸如亲密关系的学习恰好需要在家庭教育中获得。
但是到了现实生活中,学校一放假,部分家长就开始焦虑。孩子要学习家庭生活,其中一部分要学习的就是自主管理休闲时光,而且有一些时光本身就是拿来浪费的。
四川在线记者:在时间偏长的寒假里,不学习的时光,家长和孩子可以做些什么?
张皓:孩子学习的能量并非“取之不尽,用之不竭”,我们要特别节约使用孩子的学习能量,把好钢用在刀刃上。
在这样时间偏长的寒假里,我们可以让孩子去亲身经历、感受生活的细枝末节从而积累生活经验,实际上也是学习的一部分。同时,家长可以利用假期,培养孩子的专注力,因为专注力是学习的关键。
四川在线记者:漫长的假期中,家长如何进行有效的亲子沟通?
张皓:第一条原则,不怕冲突。其实,父母回避问题时,孩子是最难受的。比如考试考好考坏怎么会没关系?一定要讨论存在的问题,不要回避。
其次,不要把自己的压力传导给孩子承受。在一些极端事件发生的时候,父母要管理自己的情绪,要有单独的时间和空间去面对自己的心灵。
同时,在家庭生活中,家长是控制局面的人。遇事留有余地,绝不恶语相加,不要把事情逼到“绝境”,也是家长跟孩子沟通需要遵循的原则之一。
另外,绝不看孩子的笑话。父母不必在孩子面前要强,孩子遇到困难时,应想办法帮助孩子把这个事情做成。同时,做父母的要有包容之心,要准备好给孩子收拾残局。
四川在线记者:此前一段时间,线上教学时间较长,孩子们的人际交往能力怎样弥补?
张皓:有一点必须清晰地认识到,交往能力必须在交往当中才能培养,假期刚好是孩子可以跟亲戚、朋友、同学交往的时刻,可以好好积累经验。
另外,家长可以帮助孩子构建起他(她)的“四环路”。让孩子做练习,画出自己身边的“四环路”。有了事儿第一个跟父母说,父母肯定在“一环路”上;二环路则是好朋友,我们每个人都有自己的好朋友,小女孩有闺蜜,小男孩有兄弟;三环路则是老师,尤其心理老师;四环路是110、119等报警电话。给孩子把“四环路”画出来了之后,他感觉到不孤独,遇到事情有那么多人可以帮我,可能就会避免好多问题的出现。
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