看点：【科普】一换季就感冒，原来很多人是这种体质闹的，中医有解决之道

• 2022-10-08 15:41:26 来源：广西药品监管

最近圈友们有没有发现

身边有不少人都感冒了?

【资料图】

随着天气转凉

体质较弱的人就容易发生感冒

而且症状有一些相似之处

那就是手脚冰凉 怕冷 咽喉干痛

这种秋季易发的感冒

中医称之为“寒包火”

究竟什么是“寒包火”?

我们又该如何预防和缓解?

一起来看一看吧

王蕾

中国中医科学院广安门医院

呼吸科 主任医师

划重点

01什么是“寒包火”?“寒包火”是身体内部有内热，又感受风寒外邪时所出现的感冒类型，就像在我们身体内部有很多小火苗往上蹿，突然被冷空气或是凉水给浇注一下，火没有熄灭反而被压着散不出来，这种正邪交争后就会出现很多症状。

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02为什么秋季“寒包火”多发?主要的原因是，到了秋季，很多人开始贴秋膘，却没有吃滋阴润燥的食物;或者有些人喜欢吃辛辣食物，在特别劳累以后，就容易出现这种情况。

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03“寒包火”主要症状：

1.表寒症状

会出现怕冷、周身酸痛、出汗不多等症状

2.内热症状

(1)嗓子可能会出现嗓子干痛，呼吸道出现咳嗽、咳吐黄痰或有黄鼻涕

(2)内热重的人还会有大便干的情况

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04对于缓解早期的寒包火类型感冒，有什么好方法呢?【代茶饮配方】

苏叶(紫苏)3克~5克

蒲公英3克~5克

生甘草3克

1.苏叶(紫苏)性辛、微温，具有发表散寒的作用，在治疗寒包火感冒时起到把表寒散开的作用

2.蒲公英偏寒，具有清热解毒的功效，可以清除内热

3.生甘草具有调和药性的作用，作为黏合剂，使寒热药性的药物共同发挥最佳的效果

三味药材各有各的作用，需根据自己的情况，稍微调整一下三味药材的用量：

(1)如果怕冷，无汗，可以把苏叶(紫苏)改成5克，蒲公英和生甘草用3克

(2)如果嗓子疼、黄鼻涕、黄痰内热重的表现为主，可以将蒲公英加至5克，苏叶(紫苏)和生甘草依然用3克

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“寒包火”这样预防和缓解

1.易出现“寒包火”人群：有些圈友已经开始贴秋膘，却没有吃滋阴润燥的食物;或者喜欢吃辛辣食物，加上特别劳累，就容易出现“寒包火”。

2.“寒包火”的主要症状分为表寒和内热。

3.可以用苏叶+蒲公英+生甘草制作代茶饮来缓解“寒包火”。

来源：CCTV生活圈、中国合理用药

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